[Tribune d’expert] – La kinésiologie dans le sport : le rôle du santé par le toucher pour optimiser la performance et prévenir les blessures
La kinésiologie, discipline alliant corps et esprit, offre une perspective unique dans le domaine du sport et du bien-être. En tant que kinésiologue et formatrice au sein des écoles de kinésiologie Auranesis, Laura Grenier-Soliget partage son expérience sur cette approche en mettant l’accent sur son application dans le monde sportif et sur la technique spécifique du « santé par le toucher ».
Kinésiologie et sport : des univers corrélés
La kinésiologie est une discipline qui s’intéresse à l’étude du mouvement humain dans sa globalité. Elle part du principe que le corps et l’esprit sont intrinsèquement liés et que l’un ne peut être dissocié de l’autre pour atteindre un équilibre optimal. Cette approche globale permet d’aborder les problématiques de santé, de performance et de bien-être sous un angle nouveau, en considérant l’individu dans son ensemble.
Dans le domaine sportif, la kinésiologie offre des perspectives intéressantes pour améliorer les performances et prévenir les blessures, et permet d’aborder le sportif dans sa globalité, en prenant en compte non seulement les aspects physiques, mais aussi les composantes mentales et émotionnelles qui influencent ses résultats.
La kinésiologie peut intervenir à plusieurs niveaux dans la préparation et le suivi des athlètes :
- L’approche globale du sportif
La kinésiologie considère le sportif dans sa globalité, en prenant en compte non seulement les aspects physiques et structurels, mais aussi les dimensions mentales et psychologiques. Cette approche permet de détecter des blocages ou des déséquilibres qui peuvent affecter les performances, même lorsqu’ils ne sont pas immédiatement apparents.
Par exemple, une blessure physique peut avoir des répercussions psychologiques qui persistent même après la guérison apparente. Inversement, un blocage mental peut se manifester par des tensions musculaires ou des postures inadaptées. La kinésiologie permet d’identifier ces liens subtils et de les traiter de manière ciblée.
- Préparation physique et mentale
En utilisant les tests musculaires, le kinésiologue peut identifier les déséquilibres musculaires et posturaux qui pourraient affecter les performances ou augmenter le risque de blessures. Des techniques de rééquilibrage spécifiques peuvent ensuite être appliquées pour optimiser le fonctionnement du corps.
La kinésiologie permet également de travailler sur les blocages mentaux et émotionnels qui peuvent entraver la performance. Elle aide à gérer le stress, l’anxiété de compétition et à renforcer la confiance en soi.
- Le travail avec l’inconscient
L’une des particularités de la kinésiologie est sa capacité à travailler avec l’inconscient du sportif. En utilisant des techniques spécifiques, le kinésiologue peut accéder à des informations que le conscient ne perçoit pas toujours. Cela permet de mettre en lumière des schémas de pensée ou de comportement qui peuvent limiter les performances, et de les rééquilibrer.
Cette approche est particulièrement pertinente dans le sport de haut niveau, où la différence entre la victoire et la défaite se joue souvent sur des détails infimes. En travaillant sur les aspects inconscients, la kinésiologie peut aider le sportif à libérer tout son potentiel.
- Prévention et récupération
La kinésiologie joue également un rôle important dans la prévention des blessures et l’optimisation de la récupération. En identifiant les déséquilibres avant qu’ils ne se manifestent par des symptômes physiques, elle permet d’agir de manière préventive.
Par exemple, en amont d’une compétition, un travail kinésiologique peut aider à réduire le stress et l’anxiété, des facteurs souvent impliqués dans la survenue de blessures. De même, après une blessure, la kinésiologie peut accélérer le processus de récupération en travaillant non seulement sur l’aspect physique, mais aussi sur les éventuels blocages psychologiques liés au traumatisme.
Il est important de noter que la kinésiologie ne remplace pas les approches traditionnelles comme la kinésithérapie, l’ostéopathie ou la préparation mentale classique, mais vient les compléter de manière synergique. Elle offre une perspective unique permettant d’accéder à des informations inconscientes qui peuvent influencer la performance sportive.
“La kinésiologie appliquée au sport est une technique qui permet d’aider les sportifs de manière globale, que ce soit au niveau physique, structurel, mental ou psychologique. On va travailler avec le corps dans sa plus grande entièreté, à la fois sur tout le système biochimique, donc les hormones, la circulation sanguine, le système digestif, mais aussi sur l’inconscient qui peut restreindre certains mouvements. La kinésio peut nous aider à trouver ces causes et ces blocages en rééquilibrant les mauvaises postures ou une blessure par exemple.”
Laura Grenier-Soliget, Kinésiologue et Formatrice dans le réseau d’écoles Auranesis
La technique kinésiologique du « santé par le toucher »
Parmi les différentes branches de la kinésiologie, la technique du « santé par le toucher » occupe une place particulière. Cette approche, développée par le Dr John Thie, repose sur l’interaction entre les muscles, les méridiens d’acupuncture et les émotions :
- Les tests musculaires : permettent d’évaluer la réponse du corps à différents stimuli et d’identifier les déséquilibres énergétiques.
- Les méridiens : issus de la médecine traditionnelle chinoise, ces canaux énergétiques sont au cœur de la pratique du « santé par le toucher ».
- Les émotions : la technique prend en compte l’impact des émotions sur le corps et cherche à rétablir l’équilibre émotionnel.
Le “santé par le toucher” se concentre sur le corps de la personne, utilisant le toucher et le mouvement comme outils principaux de diagnostic et de traitement. Cette technique utilise un protocole spécifique impliquant le test de 42 muscles principaux, chacun étant associé à un méridien énergétique et à des états émotionnels particuliers.
Dans la pratique, le kinésiologue va tester ces différents muscles pour identifier les déséquilibres énergétiques. Une fois ces déséquilibres repérés, diverses techniques de correction peuvent être appliquées, telles que :
- La stimulation de points d’acupressure
- Des pressions légères sur des zones spécifiques
- Des exercices de renforcement ou d’étirement musculaire
- Des techniques de libération émotionnelle
Ces interventions visent à restaurer la circulation énergétique dans le corps, pouvant se traduire par une amélioration des performances physiques, une meilleure récupération, ou encore une réduction du stress et de l’anxiété.
“En kinésiologie, il existe plein d’approches, et celle du santé par le toucher est assez complète car elle regroupe les muscles, les méridiens et les émotions. C’est une manière de pratiquer qui est vraiment dans le corps de la personne, car on va intervenir sur plusieurs muscles, liés à des méridiens, pour refaire circuler l’énergie dans le corps et redonner du mouvement au corps qui peut être bloqué par des émotions.”
Laura Grenier-Soliget, Kinésiologue et Formatrice dans le réseau d’écoles Auranesis
“Santé par le toucher” et sport : des bienfaits reconnus
L’intérêt majeur du « santé par le toucher » dans le contexte sportif réside dans sa capacité à établir des liens directs entre les aspects physiques, énergétiques et émotionnels de la performance. Par exemple, un déséquilibre dans le méridien du foie, associé à la colère et à la frustration, pourrait se manifester par une tension excessive dans certains muscles, affectant ainsi la fluidité du geste sportif.
Pour les athlètes, le « santé par le toucher » présente plusieurs avantages :
- Il permet une approche très concrète et physique, ce qui correspond bien aux besoins des sportifs habitués à travailler avec leur corps.
- Les techniques peuvent être facilement adaptées pour une utilisation sur le terrain, que ce soit lors des entraînements ou des compétitions.
- Il offre des outils d’auto-traitement que les sportifs peuvent utiliser eux-mêmes pour maintenir leur équilibre entre les séances.
Cette approche permet également d’intervenir rapidement et efficacement avec des corrections simples et rapides pour rééquilibrer le système énergétique de l’athlète et optimiser son état physique et mental.
“On peut vraiment combiner santé par le toucher et sport car les deux se focalisent sur les mouvements. Pour les sportifs, il y a beaucoup de préparation physique, mais aussi mentale. Les personnes qui ont de l’anxiété lors d’un départ, on peut les aider à travailler avec de la kinésiologie en amont pour aborder au mieux les entraînements et les compétitions. On peut également intervenir en faisant une séance assez courte pour aider le sportif à être plus performant, ou en tout cas à se sentir mieux s’il y a une blessure.”
Laura Grenier-Soliget, Kinésiologue et Formatrice dans le réseau d’écoles Auranesis
Sports individuels et sports collectifs : une approche différenciée
L’application de la kinésiologie, et plus particulièrement du « santé par le toucher », peut varier selon qu’il s’agisse d’un sport individuel ou collectif. Ces deux types de pratiques sportives impliquent des dynamiques psychologiques et des besoins différents.
- Sports individuels
Dans les sports individuels, l’athlète est seul face à lui-même et à ses adversaires. La pression psychologique peut être particulièrement intense, car toute la responsabilité du résultat repose sur ses épaules.
La kinésiologie peut être particulièrement bénéfique pour :
- Améliorer la concentration
- Gérer l’anxiété de performance
- Renforcer la confiance en soi
- Optimiser la récupération entre les entraînements ou les compétitions
Le « santé par le toucher » peut être également utilisé pour identifier et libérer les blocages émotionnels qui pourraient entraver la performance, tout en assurant un équilibre physique optimal.
- Sports collectifs
Pour les sports de groupe, la dynamique est différente. L’athlète doit non seulement gérer sa propre performance, mais aussi s’intégrer dans une dynamique d’équipe.
La kinésiologie peut alors être utilisée pour :
- Améliorer la cohésion d’équipe
- Gérer les tensions interpersonnelles
- Optimiser la communication non verbale entre les joueurs
Ici, le « santé par le toucher » peut aider à harmoniser les énergies individuelles pour créer une synergie collective plus efficace.
Il est courant d’observer que les sportifs pratiquant des disciplines collectives ont tendance à moins recourir à la kinésiologie de manière individuelle, en raison du soutien mutuel déjà présent au sein de l’équipe.
- Sports mixtes (individuel et en équipe)
Il est intéressant de noter que certains sports, comme le ski alpin ou le cyclisme, présentent une situation hybride. Les athlètes s’entraînent en groupe mais concourent individuellement. Dans ces cas, la kinésiologie peut être particulièrement utile pour aider les sportifs à gérer la transition entre l’environnement collectif de l’entraînement et la solitude de la compétition.
“Ce n’est pas du tout la même chose entre un sport individuel où le sportif va être concentré sur lui et va se battre contre les autres, mais aussi contre lui-même. Alors qu’un sport collectif, on compte sur les autres, il y déjà un support moral et mental qui se met naturellement en place. Et il y a des sports marqués par une certaine frustration pour certains sportifs, comme le rugby, le foot ou le vélo, où un athlète est mis en avant et toute l’équipe va devoir pousser ce sportif-là. Par conséquent, l’approche que l’on va adopter en kinésiologie ne sera pas la même selon les cas.”
Laura Grenier-Soliget, Kinésiologue et Formatrice dans le réseau d’écoles Auranesis
Le développement de la pratique kinésiologique et de l’enseignement du “santé par le toucher”
L’enseignement de la kinésiologie, et plus particulièrement du « santé par le toucher », a connu une évolution significative ces dernières années. Cette évolution reflète à la fois les avancées de la discipline et les changements dans le profil des apprenants.
Un des défis majeurs dans l’enseignement de la kinésiologie est de rendre accessible et compréhensible une approche qui peut paraître abstraite ou complexe au premier abord. Cela est particulièrement vrai pour le « santé par le toucher », qui implique une compréhension fine de l’anatomie, des méridiens énergétiques et des liens corps-esprit.
Pour relever ce défi, l’accent est de plus en plus mis sur la pratique et l’expérience corporelle directe. Plutôt que de se concentrer uniquement sur l’apprentissage théorique, les formations encouragent les apprenants à expérimenter les techniques sur eux-mêmes et entre eux. Cette approche permet une meilleure intégration des concepts et développe la sensibilité et l’intuition nécessaires à une pratique efficace.
Un autre aspect important de l’évolution de l’enseignement est l’adaptation aux différents profils d’apprenants. La kinésiologie attire des personnes venant d’horizons très variés, certaines ayant déjà une expérience dans le domaine du corps et du mouvement, d’autres venant de secteurs complètement différents. L’enjeu est donc de proposer un enseignement qui puisse s’adapter à ces différents niveaux de connaissance et d’expérience.
Dans le contexte spécifique du « santé par le toucher », une attention particulière est portée à l’apprentissage de l’anatomie fonctionnelle et à la compréhension du corps en mouvement. Les apprenants sont encouragés à développer une conscience corporelle approfondie, non seulement pour mieux comprendre et appliquer les techniques, mais aussi pour être capables de les transmettre efficacement à leurs futurs clients.
Des perspectives d’avenir encourageantes pour renforcer le lien entre kinésiologie et sport
La kinésiologie, et plus particulièrement son application dans le domaine sportif, est une discipline en constante évolution. Plusieurs tendances se dessinent pour l’avenir :
- Une intégration croissante dans les programmes de préparation des athlètes de haut niveau, en complément des approches traditionnelles.
- Le développement de protocoles spécifiques pour différents sports, prenant en compte les exigences particulières de chaque discipline.
- Une utilisation de plus en plus forte de technologies (capteurs, applications mobiles) pour affiner les diagnostics et suivre les progrès des athlètes.
- Une recherche plus poussée sur les mécanismes neurophysiologiques sous-jacents aux effets observés en kinésiologie.
- Le renforcement de collaborations interdisciplinaires entre kinésiologues, préparateurs physiques, psychologues du sport et autres professionnels de la santé pour une prise en charge plus globale et efficace des athlètes.
Conclusion
La kinésiologie, et en particulier la technique du « santé par le toucher », offre une approche unique et prometteuse dans le domaine de la performance sportive. En intégrant les dimensions physiques, énergétiques et émotionnelles, elle permet une optimisation globale de l’athlète, que ce soit dans la préparation, la performance ou la récupération.
L’évolution de la discipline, tant dans sa pratique que dans son enseignement, témoigne de sa capacité à s’adapter aux besoins spécifiques du monde sportif. Alors que la recherche de la performance atteint des niveaux toujours plus élevés, la kinésiologie se positionne comme un outil précieux pour aider les athlètes à atteindre leur plein potentiel.
Cependant, il est important de souligner que la kinésiologie ne se substitue pas aux approches médicales et sportives traditionnelles, mais vient les compléter de manière synergique. C’est dans cette complémentarité et cette approche globale que réside sa force et son potentiel pour l’avenir du sport de haut niveau.
Résumé de la tribune :
La kinésiologie, et en particulier la technique du « santé par le toucher », offre une approche globale pour optimiser les performances sportives et le bien-être général. En considérant l’individu dans sa globalité, elle permet d’identifier et de traiter des déséquilibres subtils qui peuvent avoir un impact significatif sur les performances.
Dans le monde du sport, où la recherche de la performance est constante, la kinésiologie apporte des outils précieux pour aider les athlètes à atteindre leur plein potentiel. Que ce soit pour la prévention des blessures, l’amélioration des performances ou la gestion du stress, elle offre des solutions adaptées aux besoins spécifiques de chaque sportif.
Dans cette tribune, Laura Grenier-Soliget explique notamment que cette discipline est en constante évolution, tant dans sa pratique que dans son enseignement, et témoigne de sa capacité à s’adapter aux besoins changeants de la société et du monde sportif. En continuant à intégrer les avancées scientifiques tout en restant fidèle à ses principes fondamentaux, la kinésiologie est bien positionnée pour jouer un rôle croissant dans le paysage de l’accompagnement du sport et du bien-être global.
